Danh mục: Thói quen uống nước và thực phẩm bổ sung nước

Danh mục này giải thích cách duy trì thói quen uống nước đúng cách và lựa chọn thực phẩm giàu nước để phòng ngừa mất nước trong mùa hè. Nội dung bao gồm tần suất uống nước, lượng nước phù hợp theo độ tuổi và cân nặng, cũng như các loại trái cây, rau củ giàu nước như dưa hấu, dưa leo, cam, và các loại thức uống tự nhiên an toàn.